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In 5 Schritten zum Wunschgewicht

In 5 Schritten zum Wunschgewicht!

Möchtest du auch schon lange ein paar Kilos abnehmen, aber es funktioniert einfach nicht?

Möchtest du heuer den Sommer so genießen, dass du dein Lieblingskleid oder einen tollen Bikini anziehst, ohne dich schlecht zu fühlen?

Ich zeige dir, wie du in 5 Schritten dein Ziel erreichst!

5SchrittezumAbnehmen

 1: Starte jetzt!

Es ist ganz natürlich, dass man unangenehme Dinge lieber aufschiebt! Wer kennt das nicht? Wenn man weiß, dass etwas unangenehme Folgen haben kann, weil man auf etwas Angenehmes oder Gutes  verzichten muss oder aus seiner Komfortzone heraus muss, dann wird es sehr gern immer wieder hinausgeschoben.

Ein typischer Zeitpunkt, der oft als Startpunkt für Neues gewählt wird, ist Silvester!

Aber ganz ehrlich: Wie oft wolltest du schon ab Silvester abnehmen und spätestens nach drei Wochen war dein Vorsatz verpufft und du wusstest ganz genau, dass es auch heuer mit der Bikinifigur nichts wird?

Daher mein Tipp Nummer 1: Starte jetzt!

Verschiebe nicht weiter, sondern fasse einen festgesetzten Plan, nach dem du vorgehst!

Setze dir ein Ziel mit einem fixen Datum als Anfangs-und Endpunkt!

Vielleicht schreibst du dir sogar deinen Plan auf. Auf diese Art und Weise wird die „schwammige Idee des Abnehmens“ zu einem festen Ziel, das macht für unser Gehirn einen echten Unterschied und die Erfolgsaussicht ist deutlich höher!

2: Nutze Bewegung – sie macht froh und fit!

Laufen am StrandGerade während der kalten Jahreszeit findet sich leicht immer wieder ein Grund, keine Bewegung in der Natur zu machen.

Aber jetzt kommt die angenehmste Zeit für Bewegung im Freien: Es ist nicht zu kalt und noch nicht heiß!

So ist zum Beispiel das Laufen für viele eine der effizientesten und gesündesten Sportarten! Es wird viel Energie verbraucht, weil vor allem große Muskelgruppen in Aktion sind und neben dem Fettabbau hat das Laufen zahlreiche andere positive Konsequenzen für deinen Körper.

Durch die richtige Methode zum Beispiel HIIT-TRaining bekommt dein Stoffwechsel immer wieder einen „Kick“, sodass du auch noch Energie verbrauchst, wenn du wieder ruhig auf der Couch sitzt.

Und ganz nebenbei ist Bewegung eines der besten Anti-Agingmittel und ein effektiver Stresslöser! Wenn du also öfter angespannt bist, dann überwinde dich und fang einfach an, deine Lieblingssportart wieder zu machen.

Wenn du lieber in Begleitung bist, dann laufe oder walke mit einer Freundin! Gemeinsam geht es immer leichter und du hältst dich sicher leichter an einen schon vereinbarten  Bewegungstermin !

3: Visualisiere dein Ergebnis!

Hast du in deinem Kasten ein Kleid oder eine coole Hose, in die du gern wieder passen möchtest?

Wie du dein Selbstbewusstsein steigerst HypnoseStelle dir mit allen Sinnen vor, wie es sich anfühlt, wenn du dieses Lieblingsgewand trägst!

Wenn du dich im Spiegel betrachtest und darüber freust, wie gut dir das Gewand endlich wieder passt! Das fühlt sich richtig toll an, oder? Und genau dieses Gefühl und die Freude über das neue Körpergefühl sind enorm wichtig auf dem Weg zu deinem Ziel!

Je besser du dir dieses Gefühl vorstellst, umso stärker wird es dich dabei

unterstützen, auch durchzuhalten!

Mittels Hypnose ist diese Visualisierung für deinen Körper richtig greifbar, daher wende ich sie bei den individuellen Hypnosen zum Abnehmen seit Jahren  sehr gern und mit großem Erfolg für die Frauen an!

4: Sei realistisch!

Du kannst dir zwar vornehmen, in 3 Wochen nur mit Sport 8 Kilogramm abzunehmen, aber das wird so gut wie unmöglich sein!

Damit du dir unnötige Frustrationen ersparst, ist es daher sinnvoll, dir realistische Ziele zu setzen.

Das bedeutet aber auch, dass du das Ziel an deine Abnehmmethode anpassen musst. Wenn du nur mit moderatem Sport abzunehmen planst, dann sind mehr als 5 kg in acht Wochen unrealistisch.

Nimmst du mit der HCG-Diät ab, dann sind in der gleichen Zeit 10 Kilogramm durchaus möglich. Wenn du die HCG-Diät mit ein wenig Sport kombinierst, dann ist dir der Erfolg ganz sicher!

Und wenn du Hypnose mit der HCG-Diät kombinierst, dann hast du dir den Rolls-Royce für dein Wohlfühlen gegönnt!:)

Und schließlich der wichtigste Tipp:

5: Hole dir Hilfe vom Experten!

Jedes Frühjahr sind die Zeitungen voll von tollen, neuen trendigen Diäten, die unglaubliche Erfolge versprechen. Viele sind zu einseitig, zu unpraktisch oder führen sowieso nach kurzer Zeit zum Jo-Jo-Effekt.

Außerdem können auch zahlreiche andere gesundheitliche und biochemische Faktoren dazu führen, dass das Abnehmen einfach nicht funktioniert, im Gegenteil –  die falsche Diät kann dir dann auch schaden und deinen Stoffwechsel noch mehr verlangsamen! Das bedeutet, dass du erst recht wieder scheiterst beim Abnehmen und dein Frust und damit dein Streßlevel dr.prenner tullnnoch höher werden.

Und das wiederum bewirkt erst recht, dass dein Gewicht immer mehr wird und du immer unglücklicher.

Dein Körper ist ein komplexes Wunderwerk und es gehört viel mehr dazu, als nur die Kalorien zu reduzieren, wenn du abnehmen möchtest. Eine komplexe, fundierte Anleitung und Expertenwissen sind die Basis für deinen Erfolg.

Gönne dir und deinem Körper Professionalität, Erfahrung und Wissen und nimm die Unterstützung eines Experten an!

Der Weg zu deinem Wunschgewicht wird so der kürzeste und für dich gesündeste!

Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht! Wenn ich dich dabei unterstützen darf, dann wird es mir eine Freude sein!

Mit HCG Diät schlank werden und Wunschgewicht langfristig halten

Mit jedem Lebensjahr verändert sich der Stoffwechsel. Je älter ein Mensch wird, desto weniger Kalorien benötigt sein Körper. Oft aber fehlt das Bewusstsein für den verringerten Kalorienbedarf, sodass auch gesunde Nahrung mit dem einen oder dem anderen Kilogramm auf den Hüften sichtbar wird. Aber es gibt nicht nur diesen biologischen Grund für eine unerwünschte Gewichtszunahme. Das Bedürfnis, endlich richtig schlank zu werden, kann verschiedene Motivationen haben.

Damit du dich bei deiner Gewichtsreduktion ganz auf deine persönliche Situation konzentrieren kannst, biete ich dir einen effizienten Weg zu deinem Wunschgewicht an. Mit der von mir betreuten HCG Diät gelingt dir innerhalb von Wochen eine dauerhafte Gewichtsabnahme, sodass du dich wieder rundum wohlfühlen wirst in deiner Haut.

Die HCG Diät basiert auf der Idee, dass in erster Linie Fettgewebe und nicht die Muskelmasse beim Abnehmen verringert werden sollte. Die drei Buchstaben HCG stehen für humanes Choriongonadotropin. Dieses Hormon produzieren Frauen während der Schwangerschaft, damit das ungeborene Kind mithilfe der Fettdepots des Körpers ernährt werden kann. Da dieses Hormon in jeder Lebensphase den Abbau von Fettgewebe unterstützt, hilft es auch dir beim gezielten Abnehmen von Übergewicht.

Die von mir beaufsichtigte Einnahme von HCG Tropfen stoppt deinen Appetit auf Nahrungsmittel, sodass du mit nur 500 Kalorien am Tag noch leistungsfähig bist. Du kannst mit dieser geringen Kalorienzufuhr innerhalb von nur acht Wochen bis zu 15 Kilogramm abnehmen. Wenn du noch mehr Körpergewicht verlieren möchtest, dann darfst du nach einer Pause von acht Wochen erneut eine HCG Diät machen. Der Effekt der Gewichtsreduktion bleibt dauerhaft bestehen. Mit der HCG Diät gibt es den gefürchteten Jo-Jo-Effekt nicht.

Schlank werden mit Akupunktur

Vor dem Beginn einer HCG Diät biete ich dir eine umfassende Beratung rund um deine körperliche Verfassung. Ich erkläre dir, welche Kalorienfallen du generell meiden solltest und welche Lebensmittel täglich auf deinem Ernährungsplan stehen sollten. Insbesondere die Ernährung nach den 5 Elementen kann für dich der Weg in ein neues Leben mit deinem Wunschgewicht sein. Zudem kannst du dir in meiner Praxis unter meiner ärztlichen Aufsicht dein ganz persönliches Diätprogramm zusammenstellen. Wenn du erfolgreich schlank werden möchtest, dann können Akupunktur und Hypnose für dich die passenden sanften Methoden für die Gewichtsreduktion sein. Ich bringe die blockierte Energie in deinem Meridiansystem mit Akupunktur wieder zum freien Fließen. Schon nach wenigen Sitzungen in meiner Praxis fühlst du dich wieder jung und erfrischt. Mit den Nadeln, die ich auf der Basis der traditionellen chinesischen Medizin setze, rege ich sogar deinen Leberstoffwechsel an.

Hypnose in der Einzelsitzung

Den Traum vom Wunschgewicht träumst du nie alleine, aber dennoch hat jeder ganz individuelle „Stolperfallen“, die seinen Erfolg verhindern. Daher kannst du dich in meiner Praxis als Unterstützung für deine HCG Diät für eine individuelle Hypnose entscheiden. Die Hypnose fokussiert auf der Beeinflussung deines Unterbewusstseins. Irgendwann in deinem Leben kann sich in deinem Unterbewusstsein ein negatives Erlebnis manifestiert haben, das dich daran hindert abzunehmen. Gemeinsam lösen wir nach eingehender Abstimmung deiner Ziele negative Blockaden.

Schlank zu werden gelingt dir mit meinen die Seele und den Körper schonenden Verfahren unter Garantie. Deine positive Einstellung “Ich bin satt und zufrieden”, die ich auf Wunsch bei einer Hypnose in deinem Unterbewusstsein manifestieren kann, hilft dir ein Leben lang dein Wunschgewicht zu halten. In meinem Blog auf meiner Homepage drprenner.at findest du zahlreiche Anregungen für deine individuelle Diät. Du kannst auch direkt ein kostenfreies Informationsgespräch mit mir auf meiner Homepage vereinbaren, denn ich habe für dich eine eigene Terminplanungsseite eingerichtet.

4 Antworten auf „In 5 Schritten zum Wunschgewicht“

Anonymous sagt:

Danke schön für Ihren hilfreichen Artikel.

Ich habe Ihren Weblog schon seit einiger Zeit als Feed abonniert.

Und gerade musste mich mal ein schnellen Kommentar schreiben bzw.
mich mal bedanken.

Machen Sie genauso weiter, freue mich bereits jetzt schon auf die nächsten Artikel

Dr. Claudia Prenner sagt:

Vielen Dank!Das freut mich sehr!Viel spaß beim Lesen!
Dr.Prenner

Petra Simshäuser sagt:

Hallo Claudia, vielen lieben Dank für die wirksamen Tipps. Du hast wie immer recht mit der Aussage, dass allein nur Sport nicht auf Dauer anhält, sondern dass man auch ernährungstechnisch was tun muss. Freu mich schon auf die nächsten Tipps. Liebe Grüße Petra

Dr. Claudia Prenner sagt:

Hallo Petra!

Ich freue mich, wenn du meine Tipps umsetzt und ich weiß, dass du das vorbildlich machst!
Herzliche Grüße
Claudia

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