Mythos langsames Abnehmen: Ist eine langsame Gewichtsreduktion tatsächlich langfristig effektiver? Wie Studien das Gegenteil beweisen und warum eine rasche Gewichtsreduktion von Vorteil ist

Mein ausführlicher Bericht für alle, die einfach abnehmen wollen! Ich bin weiblich und 34 Jahre alt. Schon mein ganzes Leben kämpfe ich mit meinem Gewicht. Bereits mit 10 Jahren hatte ich meine erste 800kcal-Diät, da ich vom Krankenhaus als adipöses Kind eingestuft wurde. Nach zahlreichen Diäten, Abnahmen und wieder Zunahmen – ich bin überzeugt, es […]

Für die Bikinisaison ist ein flacher Bauch nicht nur aus optischen Gründen schön! Warum das Bauchfett richtig gefährlich sein kann, wodurch es entsteht und mit welchen drei Faktoren du den flachen Bauch bekommen kannst!

Warum uns Zucker krank und süchtig macht und wie du aus der Zuckerfalle wieder entkommen kannst und dabei noch abnimmst!

Wie kannst du dein Risiko für Diabetes erkennen? Warum kannst du dem Zucker davonlaufen? Wie du Sport als Medikament einsetzen kannst und wieviel Sport dazu notwendig ist…

Laufen kann das Immunsystem stärken, aber es gibt auch den “Open-Window-Effekt”! Was das bedeutet und viele weitere sportmedizinische Infos gibt es heute für alle Läufer und Läuferinnen!