Durch Fasten wird der Körper widerstandsfähiger gegen psychischen und physischen Stress. Da Süßes jetzt weniger gut schmeckt, ist es der optimale Zeitpunkt, eine Diät anzuschließen. Am besten ist die HCG-Diät, weil keine Muskelmasse abgebaut wird.

Ab dem 40.Lebensjahr nimmt man zu, weil es zu hormonellen Umstellungen kommt und sich die Körperzusammensetzung ändert, indem der Fettgehalt steigt und die Muskelmasse abnimmt. Um so wichtiger ist eine bewußte Ernährung und genügend Bewegung, um gegenzusteuern.

Meistens wird viel zu wenig getrunken, vor allem Frauen verwechseln oft ein Durstgefühl mit dem Hungergefühl. Daher wird manchmal unnötigerweise etwas gegessen. Außerdem führt der Flüssigkeitsmangel zu unangenehmen Erscheinungen an der Haut, vor allem im Winter. Die Haut wird trocken, juckt und die Lippen werden rissig. Deswegen sollte man zumindest 1,5 l pro Tag trinken.

Die meisten mögen vermutlich süß, würzig oder salzig, aber fast niemand gibt den bitteren Geschmack als seinen Favorit an, denn allzu oft sind unsere Gaumen von zu viel Zucker und Glutamat regelrecht “verzogen”.

Endlich Ziele erreichen! Was gibt es, was du schon lange erreichen wolltest, aber bis jetzt nicht gelungen ist? Wahrscheinlich gibt es auch für dich etwas, das dir wichtig wäre, aber durch “Inkonsequenz” oder andere Hindernisse hast du dein Ziel bis jetzt nicht erreicht. Dabei kann es so einfach sein, wenn man weiß, wie es geht!:) […]

Deine Haut im Winter Trockene Luft, kalter Wind und warme Innenräume sind die typischen Streßfaktoren für deine Haut. Gereizte, gerötete Haut und rissige Lippen sind die Folge. Die Ursache für trockene Haut im Winter  sind die verminderte Talgproduktion und damit die Reduktion des fettenden natürlichen Schutzes für unsere Haut. Außerdem trocknet die Haut durch Minusgrade […]